BMI = वज़न (kg) ÷ height (मीटर) का वर्ग। जैसे 60 kg और 1.68 मीटर height पर BMI लगभग 21.3 होता है।

भारत की guidelines में 18.5 से 22.9 को सामान्य, 23 से 24.9 को थोड़ा ज़्यादा और 25 या उससे ऊपर को मोटापा माना जाता है। ये सीमाएँ WHO से कम हैं, क्योंकि भारतीयों में कम BMI पर भी diabetes और दिल की बीमारी का risk बढ़ जाता है।

BMI सिर्फ एक शुरुआती अंदाज़ा है। ये muscle और fat में फ़र्क नहीं करता, और बच्चों, गर्भवती महिलाओं, बुज़ुर्गों और खिलाड़ियों के लिए सही तस्वीर नहीं देता। सेहत की सही जाँच doctor ही कर सकते हैं।